Hic sunt leones

Nedavno jsem zakoupl vynikajici knihu o problemech se zady ( kdo ma OPRAVDU zajem, tak dejte vedet). Stuart McGill je "THE" autorita, co se problemu s oblasti zad tyka a jeho myslenky a nazoru jsou velice radikalni.
Ten clovek je uz spoustu let nekde v labu a zkouma, proc nas boli zada, testuje sportovce, kupuje praseci patere a ruzne je lame a zkouma, kdy vyhrezne plotynka atp.
Je uzasne sledovat, jak se ruzne nezavisle zdroje, ktere studuji, ciste ze zajmu protoze chci mit zdrava zada a zbytek tela, shoduji na vecech, ktere jsou vetsinou v normalnich zdrojich (popularnim tisku, TV atp.) tabu a vetsinou se prosazuje skoro opacny pristup. Tady se nejde o stravu (kde shodou okolnosti, je to taky temer opak toho cemu verim ja), ale o pristup k pohybu a leceni bolesti zad (a koho dneska neboli).

Ja mam rad takovou tu 'hard-core' skolu, tj. kdyz cvicit, tak ne na strojich, kdyz uz behat, tak ne na pasu ( a rozhodne ne dalove a casto). Pro oboji jsou duvody a to velmi padne a dulezite.

Nicmene zpet k McGillovi
- streching spodni casti zad nepomaha, naopak skodi
- streching zadni casti stehen, totez, ve finale ublizuje
- je dulezita nejen sila spodni casti zad, ale hlavne vytrvalost teto svalove oblasti, ta cast ma telo drzet cely den, takze musi drzet a to spravne, uvolneni neni na miste (stretching anyone ?)
- shoduje se s jinymi autori, ze jista 'ztuhlost' zrovna v tehle oblasti je nutna (mne rikali na karate 'Fakir', nikdo nebyl tak ohebny jako ja a podivejte, co jsem mel se zady za problemy...
)
- dulezita je sila v bocich (jak pro vykon, tak pro zivot) ! Opet shoda s jinymi autory, v bocich je sila, zada maji pri zvedani pouze fixovat pater ve spravne pozici, nikoliv tu vahu zvedat (BTW. jak zvedate svoje deti ze zeme ?).Tohle mi mlatili do hlavu na karate, na WingChunu, vsude vam rekno, ze sila je uprostred, ale nikdo to nevysvetlil tak , abych to pochopil.
- "prekvapive" nejmene bolesti zad ze sportovcu maji... vzperaci. V podstate nejsilnejsi na planete (premistena vaha za cas), vedi presne jak fixovat pater pri vykonu, takze ji maji v tom nejlepsim uhlu. Protoze pokud ne...tak je to rozlame behem zlomku vteriny.
-boli vas zada ? Tak to je namahate spatne, popr. vubec. Jestli vas boli zada, tak je musite namahat ! Ale spravne.
- chcete si zruinovat zada ? Delejte lehsedy ! Udelal jsem jich za zivot tisice a tisice (kdybych tak tenkrat vedel, co vim ted...). Ted je vubec nedelam a mam bricho jak nikdy. Jestli chcete vymakat bricho, a tim nemyslim mit viditelne clanecky (tam jde o neco trochu jineho, muzete byt vyhubly hosik s jednocifernym procentem telesneho tuku a mit zebrik, ale silu nemate), ale mit pevny trup, ktery vam drzi pater a pomaha zvedat deti ze zeme :o), tak musite cvicit uplne jinak.

Pred nejakou dobou jsem mel se zady VELKE problemy, ted cvicim jinak nez poslednich 30 let a tuktuktuk, je to uplne jine ( a nejen zada, ale celkove energie, sila atp.).
Zada cvicim tak, ze pokud by me videla pani Holeckova (rehabilitacni sestra z vojenske nemocnice), tak by se asi zblaznila. Ale vysledek je co ? To, ze mam mnohem silnejsi zada a hlavne neboli a to se pocita.
Jenom to chce se nebat a jit nekam, kde jsou lvi.

Highway cislo 1...

... a po ni jede Petak ! Zapujcil jsem auto a s kolegou jsem se o vikendu prohanel po Californii. V sobotu probehla navsteva narodniho parku nad SF, Muir Wood - pekny, hoodne velky stromy :o), k veceru jsem se dobelhali na plaz a koukali na surfare.
V nedeli vylet z San Jose do Santa Cruz do Monterey a jeste kousek niz do Big Sur. Musim rict, ze pobrezi Kalifornie je uzasna podivana - more je divoke, utesy vysoke, podzim uz to vsechno barvi do zlata a ruda. Meli jsme uzasne pocasi, svititko slunilo, ale stacilo popojet 10 minut jinam a tam byla zima, lezavo a mlha. Pak zase 10 minut a zase slunce, horko...
V Monterey byli bezvadni tuleni nebo lvouni nebo co to bylo, rozvalovali se jich tam na slunci desitky, legracne hykali a funeli.
Neco fotosu je tady, pokud pocasi vydrzi v patek jeste prozkoumam SF.

Tak jsem zase v cudu...

...tentokrat v San Jose, kde je nase zakladna (tj. zakladna firmy kde mam tu cest pracovat). Deji se tu zajimave veci, nektere powerpointy jsou dokonce i prinosne :o) a uzitecne.
Dnesek treba byla jedna takova o nasem novem logu a marketingove kampani. Zacalo to vyborne, prisel typek, nahodil svuj MacBook a rekl neco jako, je patek, tohle je posledni prezentace, vsichni jste unaveni, jeste na vas doleha jet-lag...
Nevim jak vy, ale ja bych si dal pivo.
Chvilka ticha, pak se zeptal, kdo by si dal taky pivo ?
Spousta nadsenych hlasu a zvednutych rukou.
Takze proto pro vas marketing koupil pivo, stoji venku na chodbe, takze si tam vsichni ted skocte a budte rychle zpatky :o)
Velky potlesk a piskot :o) a venku ve velkych vanach s ledem Corona, Heineken a Budweiser :o)
Nasledne predstavoval nase nove logo, smysl kampane, nase nove reklamy atp. Reknu vam, kdyz se clovek s necim ztotozni a uveri tomu, tak pak vidi reklamu a rika si :"Jo, to je presne ono, za to stoji za to bojovat", uplne se klepe a citi v zilach adrenalin... Dobre to delaji :o)
Jinak se juknete na Human Network, jak vypada a kam kraci "nove" Cisco.

Taky jsem se byl podivat na nas prototyp budouciho pracoviste, jako pracovni plochy - zadne steny, zadne kobky, zadne pevne umisteni skoro niceho. Vsechno je mobilni, od sten pres stoly a gauce. Stoly jsou velice snadno vyskove prizpusobitelne (takze zadna uni-velikost), vyber ze tri typu zidli a kresilek...
Jednim z duvodu je jakys-takys vyzkum, ktery tvrdi, ze 35%-40% pracovni doby clovek stejne neni na svem miste, ale na schuzkach a jednanich s ostatnimi lidmi, takze proc to v podstate neudelat jako jednu velkou zasedacku, kdy se ti lide preskupuji naprosto zivelne podle potreby, projektu a nalady. 80% lidi by se nechtelo vratit k puvodnimu pracovnisti, lidi z NY (kde uz na to najeli), nam rikali, ze je to hodne dobry.
Vsechno pekne barevne, otevrene, steny, strop a podlaha pohlcuji hluk, psat se da na vsechno od oken, pevnych i mobilnich sten, clovek si proste udela pusobiste kdekoliv, seskupi kresilka, prisune stolecek, doleva a doprava da stenu (ktera slouzi i jako tabule na psani) a zasedacka je ready).
Vyhody jsou vcelku velke uspory, pres setreni papiru (lidi tolik netisknou, protoze nemaji pevny stul a umisteni, muzou sedet kde chteji, ale ulozne prostory, ktere kazdy ma, jsou omezene), a my chceme prece setrit nase/vase lesy ze ano, do mista pro 80 lidi se vejde 140 a porad to vypada OK (a pracuje se tam OK), skoro zadne kabely, vetsinou bezdratove spojeni (supora na kabelech, zasuvkach, vedeni...).
Jsou tam mistnosti na studovani a privatni konverzace, ale pevne misto nema nikdo, ani management. Mistnost je velice svetla a vzdusna, vybavena kuchyne, ktera zase muze slouzit jako zasedacka, s plazmovou obrazovkou a reprosystemem.
Funguje to tu uz nejakou dobu a je plan to zavest vsude, protoze ty uspory jsou celkem vyznamne, v NY uz podobnou kancelar maji, v Londyne se buduje, takze driv nebo pozdeji to bude i v Praze.
Jednim ze zajimavych vedlejsich efektu je to, ze se ti lide na pracovisti vic prateli, chodi vic po praci parit, cele je to vic osobnejsi, protoze ve finale si neposilaji maily kvuli blbostem, ale hned spolu mluvi.

Dalsi vec, ktera je tady videt vsude, a naprosto bije do oci i usi, je naprosto otevreny a pratelsky pristup.
Nikdo si nehraje na velkeho Bosse, neni to diktatura, kde jeden rika ja jsem velky sef a primo ci neprimo naznacuje, kdo je tady "muj drahy menecenny" :o).
Je to uplne naopak, cau nove prichozi, ja tady pracuju xy let a welcome v nasi spolecnosti. Ty jsi sem nastoupil, my te prijali, coz znamena, ze jses asi dost dobrej, ted jsi nas zamestnanec, tesi me ze te poznavam, mas se ? libi se ti tu ? my si te vazime, ty jsi nase budouci hvezda, ne vazne, Cisco stoji na lidech a ty jsi ted jeden z nich a zalezi nam na tom, aby jsi byl spokojeny...
At to zni jakkoliv umele (a jestli je nebo ne ja ted nejak nedokazu posoudit), ale dopad na cloveka je fakt dokonaly.
Pak treba vidite nasi novou reklamni kampan a mate skoro slzy v ocich.

Cool pracoviste

Bez komentare, proste kdo by tady nechtel pracovat.

Vyborna a zajimava myslenka

... pro vsechny z vas(nas), co se zajimaji o zdravi. Prectete si tenhle prispevek .
Ve zkratce - co kdyz je lovek vlastne porad v procesu evoluce (coz urcite je) a nase telo dospelo, evolucnim vyvojem, k tomu, ze se musi branit toxinum , ktere do nej horem dolem pumpujeme. Jako toxiny se berou nejen skodlivosti z naseho soucasneho zivotniho (a je vubec jeste zivotni ?) prostredi, ale i jidlo, na ktere nase telo neni stavene.
Takze do nej pereme spousty sacharidu, pricemz temer bez diskuze po vetsinu naseho vyvoje jsme tuhle stravu nemeli, a telo se brani, protoze je to nechce, pro nej je to jed. Tak se toho snazi nejak zbavit, ala kam to dat, kdyz se clovek moc nehybe, ale pere do sebe hromady energie ? Nekam to potrebujeme uskladnit...tak treba do tukove tkane, ktera puvodne slouzila jako nouzova zasobarna pro pripad nouze. Jenom dneska to uz neni zasobarna, ale skladiste, komora, kam se veci jenom hazi, ale zridkakdy se vyklizi.
Fakt skvela myslenka, nase telo prece jenom funguje dobre.

Vyborny clanek o... jidle :)

... o jednom z mych zajmu, tentokrat ase o jidle. Je to dlouhe, ale alarmujici a zaroven to potvrzuje to, co uz nejakou dobu tusim - je snad skoro jedno, co clovek ji, ale musi to byt prirodni :)
Co je mi taky sympaticke, ze tohle jsou vyzkumy ze zacatku 20. stoleti, zadne moderni bludy, ktere se meni podle vetru, je to takovy v podstate jasny (cukr = jed, rafinovane rostlinne oleje = spatny, nizkotucna dieta = spatny, bila mouka = spatny, tuk = dobry, prirodni potraviny = dobry, vyrobene potraviny = spatny....).

S tim jak se kolem nas roji deti :"Scientists have discovered that the precursors to vitamin A--the carotenes found in plant foods--cannot be converted to true vitamin A by infants and children. They must get their vital supply of this nutrient from animal fats. Yet orthodox nutritional pundits are now pushing low-fat diets for children."

Je tam spousta dalsich super citatu :
"A study by a plastic surgeon found that women who consumed mostly vegetable oils had far more wrinkles than those who consumed traditional animal fats." Tohle by mohlo nekoho presvedcit :o)))

Zajimave jsou i postrehy o zdravi zubu a tvaru tvare v zavislosit na dlabanci (siroka/uzka tvar).

Stejne tak se tam opakuje to co uz vsichni vime, cukr je jed. Jednou jsem dokonce cetl, ze cukr j , da se rici, potravina pro rakovinu...
Takze az si priste date zmrzlinu, dobrou chut.

Kazdopadne, clanek zde , go and read it now !

Trening v Polsku

Tak dneskem konci muj tri tydenni firemni "Bootcamp" v Polsku. Krome technickych skoleni (no jasne, co jineho prece), jsme meli neco jako planovani casu (Power Mangement) a prezentacni dovednosti (Communication Skills).
Ac jsme uz oboji jednou zazil, tohle bylo uplne neco jineho, obe skoleni doporucuji (http://www.carrolltrain.com), nase firma to ma jako standard celosvetove, takze nekdo nekde usoudil, ze je to skutecne dulezite :o) A je.
Klicove body power managementu:
- nikdy a nikdy nezvladne udelat a zpracovat tu horu, co si nese s
sebou. Takze je potreba to proste vzdat, smirit se s tim :o))
- nepracovat v Inboxu, pracovat v kalendari
- Inbox musi byt prazdny kazdy den (no to jsem zvedavy)
- work your schedule, schedule your work
- todo list nefunguje
- postup nejdriv prace, potom zabava je spatne (to je rada, ktera mohla fungovat pred 10 15 lety), dneska by zabava nebyla nikdy
Mluvil jsem s lidmi, kteri to nejakou dobu praktikuji a vsichni se shoduji na tom, ze to pomaha. HODNE. Nicmene je potreba si uvedomit jestli time management clovek potrebuje.
Kdo sedi cely den na poste, razitkuje dopisy, bere slozenky...
Potrebuje power management ? Asi ne.
Dostavate desitky (ba stovky) e-mailu denne, 5 telefonu za hodinu, 30 vyruseni za den (kdyz na necem pracujete a nekdo vola, prijde za vami, hulaka), mate splnit 10 certifikaci za kvartal, 10 tydnu skoleni rocne, 4 prezentace mesicne a pravidelne psat clanky, do toho mate rodinu, deti a nedejboze konicky ? Jo, pak se asi urcite musite naucit nakladat se svym casem, protoze je cennejsi nez penize. Casu maji vsichni stejne, Madonna, Vaclav Klaus i ja.

Cas je dneska to
nejcennejsi.

Trip do Las Vegas

Tak mam za sebou tyden v Las Vegas a ted uz vice mene vesele (mene
kvuli rannimu vstavani v 3:45 :o) uhanime smer Cincinnaty.

Kdyz jsme prijeli do Vegas a pak do hotelu a ja videl ten 'drobek',
kde je 5 tisic pokoju, rikal jsem kolegovi, ze to mesto musi mit za
den spotrebu jak Kambodza za rok. A on pokyval hlavou a za chvilku z
nej vypadlo: "Tak jsem to pocital, mozna i vic" , je takovy premyslivy
:o)).

Akce byla velkolepa, jen co je pravda - ukocirovat, nakrmit, zabavit
atd. 15 tisic lidi neni zadna legrace a je obdivuhodne, jak to
probehlo bez vetsich problemu.
Je videt, ze jsme fakt velka firma...
Byla spousta aktivit (vecerni akce v klubech, at planovane nebo
spontalni), spousta prednasek (od technickych a obchodnich pres treba
Lance Armstronga, Billa Clintona nebo holcinu, co vylezla na Everest)
, spousta jidla (mufiny, spaget, pizza, zelenina, ovoce, steaky,
chipsy, precliky, od kazdeho neco a kazdy si vybral) a spousta piti
(Evian, dzusy, Cola, spousta Gatorade, tisic druhu caje a hodne, hodne
kafe).

Bylo uzitecne videt, jak to muze fungovat a jak to funguje. Jidlo na
prednaskach bylo v obrovskych garazich, 15k lidi je 15k lidi, ale
nebyly tam fronty, nebylo niceho nedostatek , proste to jde.
Pode mnou je videt nehostina Nevada a premyslim, co bych vam tak o Las
Vegas napsal.

Podle meho je to smutne misto, velika Matejska pout, ktera je sice
obcas zabavna, nicmene celkove dost depresivni zkusenost, alespon pro
me. Nezavisle na denni dobe jsou vsichni zavreni v hotelech, protoze
venku je moc horko a v umelem chladu a za vydatne pomoci umeleho
osvetleni jedi, piji, hraji v kasinech, bloumaji po hotelich a
vnitrnich prostorach a asi se tak nejak bavi.
Vedle dost luxusnich obchodu jsou neuveritelne kyce, postarsi
manzelske pary posedavaji u obrazovek a sazeji na pocitacem generovane
dostihy, koukaji na animovane kone a asi se tak nejak bavi.
Byl jsem v takove obrovske dute pyramide, kde se po ochozech bydli,
ale neni tam denni svetlo, jenom sero a uvnitr zase posedavaji lide,
popijeji drinky, koukaji na sebe, nechavaji se fotit a pak se fotka
vytiskne a oni odchazaji stastni, ze jejich tvare jsou v tele Shreka a
jejich pritelkyne ci manzelky jako Fiona. Zeleni, s tykadlama a tlusti
(ty prvni dva atributy se musi upravit na pocitaci). A, a asi se tak
nejak bavi.
Dokazu si tam predstavit vikend, zaparit, popit s kamosema, koukat na
holky atp. Ale tyden ? No f*g way.
Pak se tam da hodne nakupovat, ale pro me nic, jenom hadry, sperky,
kosmetika atp. obchod s knihama jsem tam nidke nevidel, hahaha.
Ale kazdy se bavi a odpociva jinak, uznavam.

A zacina film, pokracovani na letisti v Cincinnaty...
Film nic moc, Michael Douglas jako agent Secret Service me moc
nepresvedcil, takze Sentinel nemuzu nez nedoporucit.

Co se tyka vecernich akci, tak jsme byli na "Ka", predstaveni meho
oblibeneho Cirque de Soil. Jako vzdy, velkolepa podivana plna
nemoznych akrobatickych vykonu, uzasne hudby, barev a kostymu. Mam
soundtrack :o)

Dalsi hodne pekna vec bylo "La Femme" - vkusne, barevne, provokativni
a hodne, hodne sexy...

Jo, jedno know-how, jak udelat bar a zarucene neprodelat (velmi uzce
se toho dotyka jine know-how, ktere by se dalo nazvat "Jak udelat z
200 System Engineeru slintajici stadecko :o). Jedina finta je v tom,
najmout jako barmanky nadherny holky se supr, jak to rict, nadry ? (to
slovo to uplne nevystihuje, ale vite kam mirim), ktere jednak narvete
do kozenych korzetu, jednak instruujete, jak se spravne chovat, tvarit
se smutne, kdyz si clovek nic neobedna, mrkat a smat se, kdyz si nekdo
objedna. Tyhle nymfy tam taky sbiraji talirky, sklenice a vydrzelo nam
cely vecer, jenom je pozorovat a objednavat a objednavat a
objednavat... Po asi 12 Corone jsem to prestal pocitat a kdyz jsme pak
s klukama zapadli do Coyote Ugly, kde krome barmanek , tancujicich na
baru a rozlevajicich piti z lahvi primo na do chrtanu tech pod nimi,
tancuji pak na baru i hoky z davu, darmo mluvit.

Druhy den mi nejaky cisnik soustrastne naleval kafe a vodu a
prohlasoval, ze to pomuze. Zacinalo se hodne brzy, nejak po 7 uz se
servirovala snidane a za hodinku prednasky, ale nebyt toho dne jako
prvni Lance, tak jsem asi nevstal.

Jeste bych se rad zminil o zaverecne akci. probihala ve trech
mega-stanech, v kazdem jina vyzdoba, koberec, svetla, jidlo a ziva
kapela. Hralo se vsechno od rocku, pres swing, falesneho Elvise a
prave B-52 a muzika se stridala v kazdem stanu asi po hodine, takze
toho bylo dost a clovek se nenudil.
Tam kde to bylo etno, podavalo se taky exoticke jidlo, obrovske panve
plne cinksych plnenych knedlicku, japonske teriaky, ryze. Kde byl
rock, byl popcorn, parky v rohliku, no asi uz mate predstavu.
Nekde bylo hodne svetlo a nad hlavou vam litaly holky v kostymech a na
spagatech nebo houpackach, nekde byla tma a jezdili tam na brusich
fosforeskujici hostesky no sila, kde byl swing, tam se prochazeli
kocky v perech a celenkach.
A vsude pobihaly armady kucharu a meniliy ty pekace a misy, aby bylo
porad dostatek (jako by tam nekde byl nedostatek...)
Mobilni zachody tam meli taky, velike kamiony, kde byla vevnitr
plovouci podlaha, hudba a dvere ze drevenych lestenych lamel...

Proste akce za vsechny prachy :o)

Hotel Rwanda

Prave jsme dokoukali film "Hotel Rwanda" natoceny podle skutecne udalosti a do smichu nam neni. Pribeh o genocide ve Rwande, se kterou svetove mocnosti neudelaly vubec nic (ona tam neni ropa, nezahybe to stabilitou velkeho trhu ani nic podobneho), byl lehce receno, otresny. Dely se tam hrozne veci, veci o kterych cteme, slysime o nich v radiu nebo je vidime v televizi. A nic s tim nedelame.
Je to stejne jako pripady, o kterych jsem psal z Asii, s tim clovek proste musi neco delat, nebo ne ?
No prave ze ne. Nemusime. Obeti toho, co se tam deje (at uz je to hladomor nebo genocida) pro nas nemaji jmena a casto ani tvare. Pro nas to jsou jenom cisla. Umrelo 10 tisic lidi, 100 tisic ? Milion ? Pro nas tady to neni temer zadny rozdil. Zduraznuji pro nas, pro nas, komu nikdo nezabil bratra, rodice nebo souseda.
Bohuzel, je to presne tak jak rekl kameraman v tom filmu - podivame se na to od vecere, rekneme neco jako "Hrozne, to je hrozne" a pak obratime pozornost na nas talir a nasledne na to zapomeneme.
Nedelame vubec nic.
A ja se za to stydim.

A uz jsme doma !

Tak dneska rano v 8.10 s nami male letadelko z Vidne buchlo o
pristavaci plochu v Ruzyni. Je to sila, ten nas svet, tak ho zname a
prece je tolik novy a musim se vsude rozhlizet a rozhlizet.

Expedice Asie 2006 skoncila, zpet do reality.

Expedice Asie 2006

Tak je to tady ! Zítra vracím notebook, ve středu letíme. Až do odvolání tedy budou potencionální nové zprávy na Expedice Asie 2006.

Multitasking generation

Velice zajímavý článek na TIME Magazine. Pokud patříte k těm, co poslouchají televizi "jako kulisu", u toho si čtete, zároveň posíláte ICQ nebo telefonujete, tak si to určite prostudujte. Ani jedno z toho neděláte pořádně a to vytváří návyk nedělat věco pořádně, resp. neumět se soustředit. Děti, resp. mládež, která takhle běžně funguje to dlouhodobě bude mít se soustředěním hodně těžké.
Já to pořád svádím na pomalý Internet, proč si pořád otevírám 10 stránek najednou a průběžně je čtu, ale to je takový alibismus na houby. Ve finále je to vždycky o kázni.

Aby šlo článek přečíst, klikněte na nějakou pitomou reklamu někde dole, pak vás to přesměruje.

tak doufám, že nám takové horko nebude...

SVĚT: Horké léto v Bangkoku

Firefox

Pokud ještě někdo z těch, co čtou tyto řádky nepoužívá Mozilla Firefox, tak to koukejte napravit. Kromě bezpečnostních vlastností dokáže pomocí rozšíření (extensions) třeba omezovat reklamy, takže vám nebudou blikat do obličeje, vyskakovat nová okna atp. Prohlížení webu pomocí záložek je něco úplně jiného.
Můžete si ho nainstalit kliknutím na banner někde vpravo dole nebo na www.mozilla.com .

Google mini-tutoriál

Překvapivě jsem zjistil, že sílu Google lidé nevyužívají naplno. Nejsem žádný Guru, ale kromě "obyčejného" hledání, toho Google umí mnohem víc. Někde vpravo je vyhledávací okénko, tak si tam zkuste následující příklady (pak se vraťte o stránku zpět a zkuste další)
- 165 lb in kg
- 300 thai in CZK
- 360 F in C
- 38% of 49
- 76^4 (tj. 76 na čtvrtou)
To jako super kalkulačka, je jasné, že jsou aplikace a stránky s kurzy, ale proč nevyužít velmi rychle něco podobného ?

Hledání na jedné stránce
- Tomas Janecek site:rsj.cz

Hledání pouze jednoho typu souborů
- fitness filetype:pdf

Google normálně skládá query automaticky dohromady, tj. hledání dlouha cesta k domovu vyhledá jednak všechny slova v query, ale i pokud jdou různě po sobě (cesta k domovu dlouha).
Pokud chcete přesně tuhle frázi, tak to stačí dát do uvozovek tj. "dlouha cesta k domovu".

Ještě se někdy může hodit synonymum, to se dělá '~'. Následující příklad najde auto, ale i car, truck, vehicle atp.
most expensive ~car

Velmi často používám define, když potřebuju zjistit, no, definici
define: diet

Enjoy.

Komunikace je důležitá !

Včerejší večer strávený s Ivčou a Tománem nás opět utvrdil v tom, jak si celou řadu problémů způsobujeme sami tím, že spolu nekomunikujem. Jeden si myslí to, ten zas tohle a všichni dohromady si myslíme něco uplně jiného, než jak to vlastně je...
Takže mluvte/mluvme spolu, člověk tak předejde nebo vyřeší spoustu problémů.

Daily sudoku

Pro ty z vás, co mají rádi sudoku - každodenní příděl.

Ne, nedržím dietu

Resp. pokud ano, tak jí drží každý z nás.

Už mě unavují poznámky mých přátel a spolupracovníků, proč držím dietu, přece nepotřebuji hubnout, jestli jsem ještě na dietě, proč jím pořád ty mandle, když jsou tak tučné atp.

Definice (na Google) slova "dieta" na nás vyplivne spoustu termínu, nicméně skoro všechny oscilují kolem toho, že "In nutrition, the diet is the sum of the food consumed by an organism", tj. je to suma všeho, co člověk (nebo zvíře) sní nebo vypije.

Ano, vybírám si co sním. Každý si vybírá co sní. Moje definice diety je "výběr potravin za nějakým účelem", zase dojdeme k tomu, že každý "drží" dietu.
Někdo za účelem hubnutí, někdo proto, že mu to jídlo chutná, někdo chce přibrat, někdo chce být prostě zdravý. Někdo tedy třeba jede na "low-carbs", někdo drží "Zone" dietu, někdo low-fat, někdo Paleo, někdo dietu prasečí (jí jako prase a sežere na co přijde).

Uznávám, že pohled na člověka, který snídá kus vařeného hovězího a hromadu brokolice politou olivovým olejem není úplně běžný, ale jde o výběr za určitým cílem. Ja vám ty vaše rohlíky s máslem, sýrem, povidly nebo jogurt s vločkama taky neberu. Pro mě je to stejná exotika, jako pro vás třeba maso a zelenina.
Už jsem si tohoo vyslech o své "dietě" dost, jak to stojí moc peněz (jen počkejte na ty léky časem, až špatně krmené tělo začně být nemocné), jak je stejně nejlepší jíst všechno (třeba jedy ?!?), jak to zabere čas (stejné, kdo si nenajde čas na pohyb a správnou stravu, najde si ho časem mnohem víc na návštevy lékařů). Strava je zodpovědná za hodně (od celkového vzhledu, přes problémy s pletí, unavě, diabetes II až po třeba rakovinu).

Každý si vybírá za jiným cílem a ne, můj cíl rozhodně není hubnout.

Kdo chce diskutovat, dozvědět se něco nového, budu jenom rád, ale pokud mě chce jenom přesvědčit o mé mýlce a svém přístupu (kterým většinou omlouvá svou lenost), s tím nechci ztrácet čas.

Jak trénují v Iráku ženy-policistky ?

Pokud se M$ dostane do Hollywoodu...

... tak nás možná čeká něco podobného.