Nejen o bolesti zad

Dobry clanek, zminuje mimo jine co uz vsichni vime (snad), ze bederni pater nema byt nijak extremne flexibilni, neni treba ji nejak extremne protahovat, ta oblast ma hlavne pater stabilizovat. Malokdo ma, tedy mel, tak ohebnou pater jako ja. Pod vlajkou van Dama jsem delal provazy a rozstepy a v predklonu (ve stoji na lavicce), jsem mel presah pres 20 cm...
Hm, a ty problemy potom o tom bych mohl vypravet.
Posledni dva roky se snazim tyhle chyby napravit a snad, snad se mi dari.

The process is simple:
• Lose ankle mobility, get knee pain.
• Lose hip mobility, get low back pain.
• Lose thoracic mobility, get neck and shoulder pain (or low back pain).

Nicmene porad mi to nehraje s tim, co dela joga, ta protahuje (pokud se nepletu) hodne, nicmene tomu verim (sam jsem jogu dlouho cvicil).

Velky rozdil je v pohyblivosti, zatuhlosti, uvolneni, pruznosti etc., ale to je na dlouhe diskuze ;o). Mam pocit, ze bych si mel zalozit nejaky zdravotni blog, skoro o nicem jinem tady nepisu...