Trening

Nejak se mi to rozjizdi a vymyka z rukou :o), vypada to, ze cim dal tim vic lidi by rado nejake vedeni, instrukce, rady, trening. Na nasem firemnim kick off akci, kde jsem mel maly seminar o pohybu, cviceni a kettlebells, prichazelo hodne lidi s dotazy, nazory a prosbami. Prekvapive hodne naslouchali, ptali se, zkosueli pod mym dozorem drep a divili se, ze to vlastne jde i jinak a tak nejak lepe.
Vcera Zuzka s Petrem, Bara mi reportovala nekoho kdo by rad cvicil nebo testnul CrossFit, v telocvicne, kde cvicim, se me zeptal tamni "personal trainer" (!!! sila co...), jak ma cvicit.

Vzhledem k tomu, ze pracuju v ponekud jinem oboru a to celkem hodne, nedokazu se kazdemu venovat zvlast, stejne tak nemam vlastni telocvicnu (pokud nepocitam nas sklad/pracovnu/detsky pokoj doma). Prekazka neni primarne vybaveni, cvicit clovek muze na zachode :o), ale cas.

Ale CrossFit neni jenom o zdravi, cviceni a vykonu. Je to hodne o lidech, o komunite, o pratelstvi a spolecnych akcich, o osobnim doporuceni. Proto jejich obchodni model funguje, CrossFit je hodne o lidskych vztazich, o tom, ze to funguje a ze se vam trener skutecne venuje a nekam vas vede. Uci vas pohyb, nefunguje jenom jako pocitadlo. Nebojte se, ze jde jenom o drinu, mnohokrat opakovane porad plati - jde o zdravi a ja vam ho pomuzu, pomalu a casem zlepsit. To ze se vam zmeni postava, to je pro me jenom vedlejsi efekt (ale to si piste, ze se zmeni...), dulezite je byt v poradku a ja nikoho nebudu "likvidovat". Majorita lidi, ktere znam se, zatim, neumi poradne hybat a malokdo by v poradku prezil CF "workout of the day".
Prumerny WOD (workout of the day) trva 10-15 minut, ale pro nekoho, kdo vi jak se pohybovat a zna spravnou biomechaniku, techniku pohybu a uz ma zkusenost. Pro zacatk bych ale pocital s cca. hodinou casu.

Na strance CrossFitu je oficialni seznam "pobocek", ktere cvici CF a smeji pouzivat to jmeno jako ochrannou znamku. Stoji to nejaky poplatek (coz mi zas takovy problem nedela a nehodlam nikomu ubirat pravo na to co vlastne cvici), plus nejake dalsi veci, ktere vicemene splnuju, takze, mam (jak rikal Master , kdyz jsem byl v Cine) "ajdeu" - ted, za techto podminek muzu cvicit venku, v parku, rekneme jednou tydne (jednou za ctrnact dni ???).
Smutnou podminkou je hezke pocasi (a ted v zime to bude mizerie). Ale jako zacatek by to mozna, mozna slo a mohlo funguvat. Jednalo by se o skupinova cviceni a skupinovou vyuku a primarne bych vysvetloval jak co delat a proc, pripadne urcil, co cvicit na ten dalsi tyden. Kazdy by mi reportoval mailem nebo jinym zpusobem vysledek. Za tyden pokracovani... Treba casem "vyrostem" z toho parku a nekdo najde nejakou mistnost, kde by to slo, pronajmeme si telocvicnu, proste treba to bude fungovat. Obcas muzeme jet k nekomu na chalupu, udelat si fajn vikend a v ramci toho cvicit.
Pokud se to uskutecni, privedte zname, kamarady, rodice, deti :o). Kazdy potrebuje to same, rozdil je jenom v davkovani, intenzite a zatezi.

Budu hrdy kdyz na CF strance bude v seznamu Praha a jeste hrdejsi, kdyz to budu ja, kdo za tim bude stat, ale potrebuju taky vas. Nekoho kdo chce a bude cvicit, kdo mi pomuze s organizaci, kdo bude treba ochoten platit nejaky symbolicky poplatek, rekneme motivacni (ze ktereho by se mohlo nakoupit do budoucna nejake vybaveni).

Zatim nevim, jestli to bude fungovat, ale muzeme to zkusit. Co myslite, muze vzniknout CrossFitPrague ?