Dalsi super clanek

Clovek, ktery bych treti na Hawaii Ironmanovi a zabehl maraton pod 2:20 pise :

"Let’s get one thing straight right off the bat: Endurance training is antithetical to anti-aging. So it amazes me when guys in their 40s and 50s who are training for a marathon or Ironman suggest that doing so will keep them young. It won’t. You may feel like a stud now with your shaved legs and your magic marker biceps tattoos, but endurance training speeds up the aging process almost as fast as watching TV, drinking sodas and eating potato chips. Actually, in some cases, it speeds it up even faster."

Jinymi slovy, specializace na vytrvalostni trenink = bad for your health, stejne tak jidlo, ktere tito lide basti (spousta cukru at uz pri treningu nebo mimo). Treba takove karbo-gely, to je pro telo proste parada, hahahaha.

Prectete si cely clanek. Ma to hlavu a patu, zvlast, kdyz asi predevcirem umrel "vynalezce" PowerBar tycinky, spickovy maratonec (Brian Maxwell) ve veku 51 let na infarkt :o(.

Citat

Regret for the things we did can be tempered by time; it is regret for the things we did not do that is inconsolable. -- Sidney J. Harris

Mediterranean diet

Zajimavy nahled do italske kuchyne - to co se nekdy zaziva "Mediterranean diet", je asi neco uplne jineho - zadny olivovy olej, trochu testovin, jinak hodne veproveho a masa vubec, hahahaha :o)
http://www.proteinpower.com/drmike/?p=837

11th hour

Nejen o bolesti zad

Dobry clanek, zminuje mimo jine co uz vsichni vime (snad), ze bederni pater nema byt nijak extremne flexibilni, neni treba ji nejak extremne protahovat, ta oblast ma hlavne pater stabilizovat. Malokdo ma, tedy mel, tak ohebnou pater jako ja. Pod vlajkou van Dama jsem delal provazy a rozstepy a v predklonu (ve stoji na lavicce), jsem mel presah pres 20 cm...
Hm, a ty problemy potom o tom bych mohl vypravet.
Posledni dva roky se snazim tyhle chyby napravit a snad, snad se mi dari.

The process is simple:
• Lose ankle mobility, get knee pain.
• Lose hip mobility, get low back pain.
• Lose thoracic mobility, get neck and shoulder pain (or low back pain).

Nicmene porad mi to nehraje s tim, co dela joga, ta protahuje (pokud se nepletu) hodne, nicmene tomu verim (sam jsem jogu dlouho cvicil).

Velky rozdil je v pohyblivosti, zatuhlosti, uvolneni, pruznosti etc., ale to je na dlouhe diskuze ;o). Mam pocit, ze bych si mel zalozit nejaky zdravotni blog, skoro o nicem jinem tady nepisu...

Bush a jeho hodinky

Podivejte se pozorne na tohle video .

Bush ma hodinky, ma porad hodinky a nekde kdyz je zaznam na 1:00, tak mel hodinky...

Mezi :55 a :58 je nekdo slohnul !

Musim rict, ze ten nekdo "ma koule".

Jste unaveni ?

Cvicte..., neprekvapive :o)

Kdo co ji

Hezky fotopribeh, kdo toho kolik sni, kde a za kolik -

What the World Eats

Citat roku...

"Sell your computer and buy guitar."...

 

Asi bych se nad tim mel zamyslet :o)

Apple Leopard

Podivejte se sem a reknete mi, ze se vam to nelibi ! No to nejde, uzasny desktop prostredi. Uz abych ho mel nekdy v praci :o)
Ac jsem zjistil, ze pro praci (tim myslim skutecne pro praci kdyz se potrebuju soustredit a neco psat napr.), se mi na desktopu nesmi nic hybat, blikat ani odnikud vyjizdet, mit super desktop ma neco do sebe, minimalne kdyz na to clovek cumi cely den, hezky vypada :o)

Google Maps

Jak je asi znat z obcasnych prispevku, Google je moje oblibena firma. Jeji inovace, napady a to, ze dava hodne zdarma (tedy, eeee, zas tak moc zadara to neni, ale vime co mam na mysli) se mi libi.
Spousta spicek ve svem oboru ted dela v Google, od programovani, analyzu, bezpecnost...
Ale k veci - na Google Maps je nova vychytavka. Nechte si na GoogleMaps vyhledat treba San Francisco, pak si kliknete vpravo nahore na "Street View". Objevi se takovy maly zluty panacek a pokud ho mysou pretahnete na nejakou z modre zbarvenych ulic, muzete se tam "prochazet", otacet, koukam, jezdit po ulicich.
Jak rikam vychytavka :o)

Apple a DRM

Tak uz to zacalo...

Apple zacal prodavat ve svem iTunes obchode hudbu, ktera neni chranena DRM (Digital Right Management). Je to velka bomba, Amazon bude nasledovat (nebo uz nasleduje) a uvidime, co to s trhem udela.
Nicmene
1/ S. Jobs vi velmi dobre co dela...
2/ S. Jobs umi delat revoluce...

A ne, bohuzel pro CZ iTuňák jeste nefunguje :o(

TV

Tak jsme zrusili televizi...

Nemame.

Zjistili jsme, ze se na ni stejne tak nejak nekoukame, ja vubec a B. jenom velice zridka, takze odputovala do pokojicka do kouta (a uvidime co s ni vubec dal).

Koutek-obyvak/koutek-kuchyne se uplne zmenil :o), hura nemame televizi !

Otiskly nam fotky :o)

Tak pokud si nahodou koupite casopis "Travel Girl" :o), americkou to zalezitost tak tam najdete, v cisle brezen/duben clanek o Vietnamu.
A u toho clanku, jsou mimo jine dve fotky z naseho portfolia - autor - Petr & Barbora Ruzicka, Czech Republic.
Hohooo, slusne se zeptali (nasli nas na Flickru) a prislibili, ze casopis poslou. A taky ze ano, dneska byl ve schrance. Cool.

Machine is Us/ing US.

Zajimavy videjko.

Kitat, kitat !

If we don't change, we don't grow. If we don't grow, we are not really living. Growth demands a temporary surrender of security.

V akvarku

Pratele, kamaradi, drazi ctenari. Kam se clovek hrabe na jednu poradnou bourku :o) i mocny letac Boeing musi zamirit jinam. Uz 7 hodin cekam na letisti (celkem jsem na ceste 14 hodin), vsechno ma zpozdeni, zadek me boli ze sezeni ( a to mam jeste pred sebou necelych 11 hodin v dalsim letadle ...).
Nicmene, uzivam si dobre hudby. Zakoupivse IPoda sedim tady a bavim se, jak kolem vsichni spechaji, utikaji, mluvi ale, ale... ale ja je neslysim a kdyz zavru oci, tak je ani nevidim (ale to je logicke :o).
Tedy skoro, mimo "Petakos Ipodos", jak jsem zertovne nazval malou cernou hraci skrinku, jsem si koupil i sluchatka.
Mel bych mozna napsat SLUCHATKA.
Uz dlouho jsem pasl po necem, co mi umozni poslouchat klasickou hudbu i v 5 hodin odpoledne stojice u magistraly u Muzea (resp. pracovat a soustredit se, kdyz je kolem 50 hovornych a hlasitych kolegu).
Ptal jsem se, cetl, googlil, leta driny a odrikani. Kolega v praci, takto znamy DJ mi temer okamzite doporucil sluchadla Shure a stejne okamzite ostatni zavrhnul.
Cetl jsem hodne o noise-canceling sluchadlech, taky to, jak nefungujou nebo jak si je ostatni vynaseji do nebes.
Shure funguji jinak - oni ten okolni zvuk nerusi, oni ho blokuji. Proste si ty sluchatka radne nacpete do sluchovodu a takovy penovy sluchatko vam ucpe vsechno kolem. Zni to divne a napoprve je to malicko neprijemne a takove divne, ale az do te doby, nez si uvedomite, ze sedite uprostred hlucneho nakupniho centra, kde je rev jak v Zoo v pavilonu opu. A najednou, jste v akvarku - neme rostlinky, neme rybicky.
A najednou - Vivaldi.. Ctyri rocni obdobi. Nadhera.
Kolem lidi oteviraji pusu, neco asi rikaji, ale vy, vy si jen sedite a zasnete.

Neni to na 100 % jasne ze ne, ale tak na rekneme 90 %. Byl jsem v obchode hodne dlouho, nasazoval si ruzne "Otikovske" skeble na usi (Bose, Sony), ale tohle, tohle je zazitek. Noise-canceling (ktery generuje opacnou "fazi" zvuku, aby ten vnejsi vyrusili) nefungovalo tak dobre.

Nevyhoda - pokud mate zavrene oci a pustite si hudbu, tak se muze stat spousta veci - prejede vas auto, neuslysite ze hori, v letadle vam nedaji najist protoze neodpovidate na dotazy :o)
Vyhoda - skutecne si vychutnate hudbu a ztlumite si volume doleva, protoze jinak vam ta soucasna hlasitost utrhne bubinek.

Aaaa vidim houfujici se skupinky, asi uz nastupujeme. Sice jsem je, poslouchajice hudbu, neslysel nic hlasit, ale oci jsem nastesti nezavrel :o)

No excuse...

Uz jsem o te holcine jednou psal, rozpoutalo to obcas zajimave myslenky a diskusi (jestli se mi fakt libi takhle svalnate holky).
Tady je dalsi jeji pekny clanek (s dennim rezimem), az na tu krabicku s praskama mi to prijde zajimave.

Jo libi, je treba si uvedomit, ze rozdil mezi zatatou a povolenou rukou muze byt znacny. A jo, libi se mi holky (zeny), ktere maji atletickou postavu.
Ktere nevypadaji, ze se rozpadnou, kdyz se do nich strci, co maji postavu, ktera je tvarovana a pevna.
Je na tom neco spatneho (a cekam na hozeny kamen...)?

Vite, jak by vypadala Jelena Abbou, kdyby napnula vsechny svaly ? Svalnate... Hodne svalnate. Kdyz ale "jenom" zapozuje, tak vypada celkem dobre ne ?

A urcite, nekdo rekne, ta ma divny nohy, a co to jeji bricho a ma umely prso, mozna obe.
Tuhle kritiku prijimam, az ten kritik dosahne neceho, co alespon trochu pripomina jeji postavu (sorry K.H. Borovsky).

Jeste extremne sexy reklama na jeden suplement :o)

Casovy posun

Tak jsem zase nekde skoro na druhe strane planety, s posunem -8 hodin. Ma to tu vyhodu, ze pokud mate dobre naplanovane prelety a cekani, muzete naprosto legitimne veceret treba 4x. Jak hobitci :o)
Obed v letadle, vecere v letadle. Priletite do Atlanty a je 16:35, letite v 19. Takze v 18.00 se slusi dat si vecu. Na a pak v letadle mala presnidavka a v San Jose, kolem 21, kdyz uz jste vzhuru strasne dlouho, tak si date neco maleho k snedku.
Rano se vedle v pokoji (asi po 4 hodinach spanku) zacne nekdo hlasite spanelsky hadat, takze nejdriv jsem tam chtel jit nekoho zastrelit a pak jsem si zapnul televizi, matozne koukal na reklamni programy a pritom dlabal hovezi jerky a zajidal to mandlema.

Do it !

Somebody should tell us, right at the start of our lives, that we are dying. Then we might live life to the limit, every minute of every day. Do it! I say. Whatever you want to do, do it now!

Michael Landon


Moje oblibene tema...